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朝起きたら…首がイタい!

みなさんこんにちは!こりキューブログスタッフです( ^∇^)

誰もが一度はしたことある経験。。

「朝起きたら首が回らない!」

痛くてなかなか首を回せず、仕事に身が入らない。。

とってもブルーな気持ちになっちゃいますよね><

 

本日はそんな『寝違え』について書いていきます。

 

寝違えの原因

寝違えの原因には2種類あって、無理な体勢で寝た場合に一時的に首の筋肉を痛めるものと

普段から首に負荷がかかるような歪みや姿勢からくる場合です。

頻繁に寝違えが発生する方は、体全体のバランスに問題がある可能性が高いです。

それこそ、いつも同じ側を痛めてしまうような方はバランスに偏りがあるため同じ部分にストレスがかかってしまいます。

本人が気づかぬうちに日に日に悪くなって突然発症する、ちょうど「ぎっくり腰」を発症するパターンに似ています。

そうなってしまうとちょっとしたことが引き金になって寝違えが起こってしまいます。

 

どのように治療するか

整骨院などに通われる場合、硬く張った筋肉をほぐして痛みを軽減するところから始まります。

それから首だけを見るのではなく、体全体のバランス・関連性を考えながら局所的に治していきます。

・筋肉の緊張をほぐす

・体全体のバランスを整えてあげる

この2点で寝違えを解消します。

 

寝違えを治療するのにかかる時間は人それぞれですが、炎症をさらに広げないよう緩和させる治療を受けることで

日々の痛みやストレスを取り除いてあげましょう。