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筋トレで肩こりが悪化するってよ

みなさんこんばんは!こりキューブログスタッフです♪

本日は「筋トレと肩こり」について書いていきます。

 

巷では『筋トレをすると肩こりが悪化する』と言われていますが

実際どうなんでしょうか?

 

実は全く逆で

筋トレで肩こりを解消できる

が正しいんです!

 

なぜ筋トレで肩こりが解消できるの?

まず最初に、筋トレで肩こりが悪化することはありません!

無理な運動をすることで悪化することはあるかもしれませんが、筋トレでは基本的に大丈夫です。

なぜかというと、

筋トレは血行不良を解消することができるからです!

 

そもそも肩こりの主な原因は「血行不良」です。

筋肉が凝り固まることで血の巡りが悪くなって肩こりにつながります。

それが筋トレによって血の巡りが良くなると。。?

そうです、むしろ肩こりが改善されていくんですね!

 

それどころか、筋トレを続けると基礎代謝も上がりますので疲れにくい体づくりも同時にできてしまいます。

もちろん、無理なトレーニングは体に悪影響ですので自分に合ったトレーニングをすることが大前提です!

 

筋トレの中でも一番肩こりに効果があるのは「腕立て伏せ」です!

肩こりに悩んでいるみなさん、この機会に腕立て伏せから筋トレを始めてみるのはいかがですか?*´▽`)/~~